الكثير منا يبحث عن اي شيء يساعد على حرق دهون الجسم سواءا عبر الرياضة او المشروبات او اكلات منوعة تحمل القليل من الدهون أو الرجيم أو الخلطات الخاصة بالتنحيف وخلافة ولكن هنالك أمور أخرى قد تساهم في حرق دهون الجسم والتي منها الفواكة.
ويتعين علينا جميعاً معرفة أن ما نتناوله وما لا نتناوله من أطعمة أمر يحظي بنفس الأهمية حين يتعلق الأمر بجهود إنقاص وزن الجسم، ومن حسن الحظ أن الدراسات أثبتت أن تناول الفاكهة أمر رائع لبدء حرق الدهون. وفيما يلي 10 من أبرز أنواع الفواكه التي تبين أنها تفيد في حرق الدهون ومن ثم المساهمة في خفض الوزن :
– التفاح : يعتبر من أبرز المصادر الغنية بالألياف في الطبيعة، وقد أظهرت الدراسات أن الألياف تعتبر جزءً لا يتجزأ من الوسائل الفعالة التي تعني بتقليل دهون منطقة البطن.
– المشمش : رغم صغر حجمه، إلا أنه مصدر موثوق للألياف غير القابلة للذوبان بالنسبة للأشخاص الذين يواظبون في حياتهم على إتباع برنامج غذائي منخفض الدهون.
– الأفوكادو : يساعد بشكل فعال على حرق الدهون وتحويل الدهون إلى طاقة.
اترك تعليق هنا..